手机游戏伤肾-手机游戏伤害揭秘：眼睛近视、腰痛加重、肾脏负担

手机游戏已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，然而，近年来，手机游戏对人们的身体健康带来了一系列问题。专家们发出警告，呼吁家长们关注孩子们沉迷手机游戏的问题，并采取措施保护他们的健康。

伤害一：眼睛受损

长时间盯着手机屏幕玩游戏，会导致眼睛疲劳、视力下降甚至近视。专家建议，每隔一段时间就要让眼睛休息一会儿，可以通过闭目放松、眺望远处等方式缓解眼睛疲劳。

伤害二：姿势不当引发腰椎病

大多数手机游戏需要长时间保持一个固定的姿势进行操作，这容易导致腰椎间盘突出等腰椎病。专家建议，在玩游戏时要注意保持良好的坐姿或站姿，并适当进行体操和伸展运动，以缓解腰椎压力。

伤害三：肾脏负担加重

手机游戏一般都需要长时间持续玩耍，这导致人们长时间坐着，较少去上厕所。这样的习惯会使尿液在体内滞留时间过长，增加了肾脏的负担，容易引发尿路感。

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