手机上全是贪玩游戏-手机游戏害了我！如何从游戏狂热者变身高效工作者？

手机上全是贪玩游戏，这是我曾经面临的困扰。作为一名忙碌的白领，我发现自己越来越难以摆脱游戏的诱惑，导致工作效率低下。然而，通过一番摸索和实践，我成功地戒掉了游戏，并成为了一名高效工作者。以下是我的经验分享。

一、认识问题

当我意识到手机上全是贪玩游戏时，我意识到这已经成为了我的一种习惯。为了解决这个问题，我首先要做的就是正视自己的问题，并且有意识地寻找解决办法。

二、制定计划

为了改变自己过多玩游戏的习惯，我制定了一个详细的计划。首先，我设定了每天只能玩游戏的时间限制，并且坚持每天记录自己玩游戏的时间。其次，我设置了一个提醒功能，每隔一段时间就会提醒自己离开手机，进行其他有意义的事情。最重要的是，我列出了一份清单，上面写着我需要完成的任务，以此来提醒自己工作的重要性。

三、寻找替代品

为了摆脱游戏的诱惑，我开始寻找其他能够让自己放松的方式。我发现阅读书籍是一个很好的替代品，不仅可以让我放松身心。

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