来源：小编 更新：2023-11-14 01:09:26
用手机看
大家好，我是小明，一个热爱游戏的中学生。最近我发现一个问题，那就是手机玩游戏导致了我的睡眠不足。你们有没有遇到过这个问题呢？
打游戏追求极致，睡眠成了大敌！
每天晚上，我总是忍不住拿起手机打开游戏APP，一玩就是几个小时。虽然游戏很有趣，但是随之而来的却是熬夜和睡眠不足。第二天早上，我总是起不来床，精神恍惚，上课时还会打瞌睡。这种情况下，怎么能够好好学习呢？
抛弃手机游戏，追求健康睡眠！
为了改变这种情况，我决定抛弃手机游戏，追求健康的睡眠。首先，我设定了一个固定的睡觉时间，并且在晚上10点前关掉手机。然后，我调整了卧室的环境，保证安静、舒适的睡眠环境。最重要的是，我开始培养一些其他的兴趣爱好，比如读书、运动等，以分散注意力，不再沉迷于手机游戏。
告别熬夜，迎接美好生活！
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